Книга
Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев
-
Авторы:
- Келлман Рафаэль
-
Серия:
- New Med
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Популярно о медицине
-
ISBN:
- 978-5-4461-0585-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2017
Цены
Описание
Книга "Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев" от Рафаэля Келлмана призвана помочь вам понять, как важно правильное питание для вашего мозга. Автор предлагает новый подход к решению проблем с настроением и психическим здоровьем, сосредотачиваясь на влиянии пищи на работу мозга.
Читая эту книгу, вы узнаете, какие продукты могут помочь в борьбе с тревогой, унынием и раздражением. Рафаэль Келлман предлагает практические рекомендации и упражнения, которые помогут вам улучшить свое психическое состояние с помощью правильного питания.
Автор дает советы, как сделать свой мозг счастливым и эффективно работающим без лекарств и вредных побочных эффектов. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к гармонии внутри себя и хочет научиться поддерживать здоровье мозга при помощи правильного питания.
Отзывы
Всем известные постулаты, изложенные по-новому. Убеждает! Однако, половина объëма книги не применима для российского читателя :(
Это потрясающая книга. Спасибо автору за эмоции и переосмысление. Все очень доступно и понятно написано. Считаю, что эти слова должен прочесть каждый, несмотря на возраст, пол и так далее.
потрясающая книжка, полная человеколюбия и продуманным планом по возвращению себе себя. Там есть даже готовый месячный план питания с рецептами!
Интересно, необычный подход к деятельности мозга. По своему опыту общения с врачами, особенно с эндокринологами, согласна с автором на 100 процентов. Многие советы можно применить на практике, часть очень американская, особенно рецепты блюд, но познавательно. О некоторых продуктах я даже не знала. Рекомендую для прочтения тем, кто любит что то не тривиальное.
Список продуктов для диеты на месяц приобрести просто не возможно за пределами Москвы. Топинамбуры, спаржа кудрявые капусты или что-то там, темные виды салатов, Серьёзно?! где это все взять? я и рада на этой диете посидеть, да только приготовить я смогу только одно блюдо из месячного рациона, королевские креветки.. не уверена что для соуса все ингредиенты найдутся.... замечательная книга, ага…