Книга
Антистресс-тренинг

3 отзыва
Авторы:
Ковпак Дмитрий Каменюкин Андрей
Серия:
Жанр:
Практическая психология Психологическая консультация Психологические тренинги Психотерапия Здоровье
ISBN:
978-5-388-00146-7
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Город:
Санкт-Петербург
Издательство:
Питер
Год:
2008

Скачать

Цены

Отзывы

kapral27
04 August 2018
Отзыв

Книгу прочитал, когда писал курсовую по стрессоустойчивости. Очень помогла. Стрессы неотемлемая часть нашей жизни. Читайте и научитесь противостоять им.

Фарит Алимов
02 June 2018
Отзыв

В книге изложен необходимый минимум для борьбы с ненужным стрессом, включая как теорию, так и практику. Первая часть посвящена структуре психики и стресса, вторая – способам совладания со стрессом, третья – повышению стрессоустойчивости вообще, четвёртая – тайменеджменту. Также интересно читать приложение про психоанализ. По мнению автора психоанализ в настоящее время псевдонаучен и представляет собой секту ). Кто знает, кто знает.

Inna
19 September 2017
Отзыв

Исходя из описания думала, что книга больше предназначена профессионалам, однако прочитав, обнаружила, что материал адаптирован для самостоятельного применения. Формат тренинга позволяет научиться применять предлагаемые способы минимизации стресса и его последствий. Мне понравились подходы – «Тушить пожар в самом начале», «Расслабление». Рекомендую, как набор простых для применения и надежных правил против стресса. Осознание механизмов стресса позволяет смотреть на стрессовую ситуацию более отстраненно.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

Другие книги автора