Книга
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
-
Авторы:
- Эллис Альберт
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Зарубежная психология
-
ISBN:
- 978-5-4461-1419-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Год:
- 1999
Цены
Описание
Книга "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах" от известного психотерапевта Эллиса Альберта поможет вам разобраться со своими разрушительными эмоциями. Автор предлагает практические методы работы с тревогой, самокритикой и прокрастинацией, которые могут привести к саморазрушению.
В книге вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, а также модели конструктивного отношения к жизненным задачам. Анкета самопомощи поможет вам лучше понять свои эмоции и найти способы их преодоления.
Издательский макет книги представлен в формате PDF A4, что делает ее удобной для чтения и использования. Не упустите возможность улучшить свое эмоциональное состояние и научиться справляться с негативными эмоциями в любых жизненных ситуациях.
Отзывы
Мне лично книга очень помогла, без лишней воды и написана живым интересным языком. Книги на тему эмоционального интеллекта очень откликаются, советую к прочтению всем интересующимся.
Когда книга по теме, да еще с примерами - это полезно и хорошо. В наше время упоминание только одного слова Психосоматика, кого-то насторожит, а кто-то уже знает, что это соломинка, которая обязательно поможет вылезти из болота "ненужностей" . Спасибо предыдущему отзыву, доверилась и не жалею, что приобрела книгу.
О том как эмоциональное состояние влияет на физическое здоровье о Психосоматике. Автор объясняет принцип влияния и последствий наших, порой ошибочных убеждений, также приводит примеры жизненных ситуаций. Книги этой серии помогают, работая над собой, изменять свою жизнь.