Книга
Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
-
Авторы:
- Хансон Рик Хансон Форрест
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
ISBN:
- 978-5-4461-0977-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее" предлагает ответы на важные вопросы о поиске внутреннего стержня и источника внутренней силы. Автор, доктор Рик Хансон, делится двенадцатью навыками нервной системы, которые помогут нам стать устойчивее в повседневной жизни.
Книга обращает внимание на то, что истинная стойкость требуется не только в кризисных ситуациях, но и ежедневно, помогая нам эффективно решать проблемы, справляться со стрессом и укреплять отношения с близкими. Рик Хансон подробно объясняет, как преодолеть негативные мысли и чувства, заменяя их позитивными эмоциями, такими как радость, сочувствие и внутренний покой.
Отзывы
Читается книга легко, брала ее в поезд. Сюжет стремительно развивается и с каждой страничкой становится всё интереснее ее читать. Спасибо автору, продолжайте развивать свое творчество.
Много чего интересного можно почерпнуть из данного произведения. Но немного сложновато в чтении, из за этого снижена оценка, хочется больше легкости и тогда внимание будет полностью сосредоточено на содержании.
Для меня данная книга оказалась необычной, сейчас она настольная, многие из нас, и я не исключение, оказываемся не готовы к вызовам современной жизни, эта книга учебник, где взять ресурс, как помочь себе в трудной ситуации, и трудна ли она на самом деле, как сделать себя цельным, адекватно воспринимающим реалии, без скатывания в нытьё, жалость к себе или гнев, что добавить для этого себе, какие качества впаять в привычные реакции, тем самым кардинально их поменяв, всё в этой книге. Удачи всем в работе над собой. Станьте на свою сторону, будьте себе другом.
Я читала эту книгу в английском варианте, теперь хочу слушать ее на русском в машине и при прогулках. Она очень полезна для меня! Простые понятные рекомендации и практики для того, чтобы тренировать, «качать свои эмоциональные мышцы» для выдержки, эмоциональной устойчивости к стрессу и быстрому возвращению в равновесие, если все-таки устоять не удалось и стресс выбил тебя из ресурсного состояния. Или можно еще сказать, что эта книга помогает тебе культивировать свои внутренние ресурсы, свою внутреннюю силу. Очень рекомендую.
Книга читается легко и полезна для тех кто хочет выйти из личной матрицы страданий. Есть техники для проработки, но возможно ни так часто, как хотелось бы… На мой взгляд много «воды» в пояснениях, но если владеете техникой скорочтения, то думаю тогда это вас не смутит.