Читать онлайн

Книга
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

38 отзывов
Читать онлайн
Авторы:
Кабат-Зинн Джон
Серия:
Городской монах
Жанр:
Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая эзотерика Практическая психология
ISBN:
978-5-04-102542-7
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Эксмо
Год:
1994

Скачать

Цены

Магазин Автор Название Цена
Литрес (эл. книги) Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудачДжон Кабат-Зинн Джон Кабат-Зинн 319 руб. 399 руб.
Литрес (эл. книги) Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниДжон Кабат-Зинн Джон Кабат-Зинн 303 руб. 379 руб.
Лабиринт Куда бы ты ни шел - ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизниКабат-Зинн Джон Кабат-Зинн Джон 135 руб.
Лабиринт Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниКабат-Зинн Джон Кабат-Зинн Джон 681 руб.

Описание

Книга "Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни" - это популярное произведение доктора Джона Кабат-Зинна, исследующее теорию и практику "светской медитации". В книге автор рассматривает основы медитации, ее влияние на эмоциональное и физическое состояние человека, а также дает практические советы по внедрению методов медитации в повседневную жизнь.

Следуя рекомендациям доктора Кабат-Зинна, читатель сможет научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, преодолеть раздражительность и гнев, а также преодолеть депрессию и подавленное состояние ума. Практика осознанности поможет развить внимание и ясность мышления, а также увидеть жизнь под новым углом и начать ценить каждый момент жизни.

Отзывы

38 отзывов
Dan Harris
08 January 2025
Отзыв

Я думаю, что этот человек может стать исторической фигурой. Он сыграл ключевую роль в превращении медитации в мейнстримный, светский и научно обоснованный способ перепрограммирования мозга для достижения счастья. Эта книга подходит как для начинающих, так и для любопытствующих.

Dannii Elle
08 November 2024
Отзыв
 Отзыв: Я долго раздумывал, как оценить эту книгу. Её центральная идея заключается в том, что то, на чем вы сосредоточены сейчас, куда уходит ваше время и куда блуждают ваши мысли — именно это и определяет направление вашей жизни. Бессмысленно мечтать о будущем, если вы не предпринимаете шаги для его реализации прямо сейчас. Несмотря на то, что это может показаться очевидным, в таком лаконичном изложении я нашел в книге глубинное просветление. Первая часть содержала всё, что я хотел: она была вдохновляющей, мотивирующей, и при этом всё изложенное казалось доступным и достижимым благодаря тону, с которым передавалась информация. Однако вторая часть сосредоточилась на практических аспектах. Она объясняла, как медитировать и почему это важно. Эти вещи были мне уже известны и показались менее полезными. Я осознаю, насколько эта информация может быть ценна для начинающего, интересующегося законом притяжения, так как в книге подробно описано, как осуществлять свои желания. Я всё ещё благодарен за то, чему меня научила эта книга на начальном этапе, но я заметил, что мой интерес стал угасать по мере того, как она отходила от своей первоначальной идеи.
Nicky
10 October 2024
Отзыв
 Если вы ищете книгу о медитации и внимательности, свободную от духовных интерпретаций и подобного, это одно из самых близких изданий, которые я видел, сосредоточенных именно на аспекте медитации, а не просто на том, чтобы быть "более осознанным". В ней содержится несколько полезных рекомендаций по визуализации, включая детали не только о том, как представлять вещи, но и о том, как их чувствовать. Например, советы о стоячей медитации с воображением себя деревом, упоминание о том, как подходить к практике с достоинством и т. д. В целом, я сомневаюсь, что эта книга убедит кого-то, кто изначально настроен скептически, или поможет начать практику ex nihilo. Однако ее стоит прочитать, посидеть с ней и поразмыслить, если вы сможете оставить скептицизм в стороне и просто попробовать. Одной из вещей, которая мне особенно понравилась, является то, что Кабат-Зинн не наводит никаких строгих запретов или предписаний. Он предлагает рекомендации и советы, но также напоминает, что любой момент внимательности в течение дня, каким бы коротким он ни был, имеет ценность.
Liong
12 September 2024
Отзыв

Эту книгу стоит прочитать, если вы хотите лучше понять осознанную медитацию.

Здесь простое объяснение осознанной медитации.

«Ничего не происходит дальше. Это и есть все.»

Осознанная медитация. Ничего сложного.

Это и есть все.

Это и есть все.

И это и есть все.

Samir Rawas Sarayji
16 June 2024
Отзыв

Ох... этот текст представляет собой огромную коллекцию банальностей. Единственная полезная глава - первая, всего 4 страницы, в которой определяется осознанность и объясняется её происхождение из даосизма и буддизма. Главы довольно короткие, полные цитат и отрывков - в основном из Уолден Торео, среди других упоминаемых авторов можно встретить Кабата-Зинна, Далай-ламу, некоторых даосских и буддийских мастеров... в общем, вы поняли идею. Автор Кабат-Зинн в основном повторяет послание с другими словами и объясняет, почему это приятное послание. Вот и всё, что есть в этой книге. Много пустоты, но маловато сути. В ней почти нет ничего конкретного о техниках медитации. Если вы хотите медитировать, эта книга не для вас. Если вы хотите понять медитацию, она тоже не для вас. Если вам просто хочется иметь представление о медитации, тоже не стоит ее читать.

Однако, если вам нравится чувствовать себя хорошо от чтения о «доброте» медитации, не имея никаких конкретных примеров, тогда эта книга для вас.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

Другие книги автора