Книга
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
-
Авторы:
- Кабат-Зинн Джон
-
Серия:
- Городской монах
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая эзотерика Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-04-102542-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 1994
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудачДжон Кабат-Зинн | Джон Кабат-Зинн |
319 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниДжон Кабат-Зинн | Джон Кабат-Зинн |
303 руб.
|
| Лабиринт | Куда бы ты ни шел - ты уже там: Медитация полноты осознания в повседневной жизниКабат-Зинн Джон | Кабат-Зинн Джон | 135 руб. |
| Лабиринт | Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниКабат-Зинн Джон | Кабат-Зинн Джон | 681 руб. |
Описание
Книга "Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни" - это популярное произведение доктора Джона Кабат-Зинна, исследующее теорию и практику "светской медитации". В книге автор рассматривает основы медитации, ее влияние на эмоциональное и физическое состояние человека, а также дает практические советы по внедрению методов медитации в повседневную жизнь.
Следуя рекомендациям доктора Кабат-Зинна, читатель сможет научиться управлять эмоциями, снизить уровень стресса, преодолеть раздражительность и гнев, а также преодолеть депрессию и подавленное состояние ума. Практика осознанности поможет развить внимание и ясность мышления, а также увидеть жизнь под новым углом и начать ценить каждый момент жизни.
Отзывы
Автор простыми словами объясняет смысл медитации и методики, применимые в повседневной жизни обычного человека. Хорошее введение для начинающих и ценные советы для уже практикующих путь осознанности.
Два с плюсом. На троечку книга всё-таки не потянула. Во-первых, обложка не соответствует содержанию. Я искала именно светскую медитацию, медитацию осознанности, это термин психологии и ничего общего с сидением в позе лотоса она не имеет. Тут же простая медитация, просто без философского подтекста. Но и этой самой медитации вы особо тут не найдете, в серединке на 20 страничек кратко, буквально в двух словах, указаны основы медитации по базовым пунктам, но это вы и в сети найдете с избытком, причем, бесплатно. А о чем же 90% книги? А это мысленный поток автора, его философские размышления о жизни. Но деньги я не за этим тратила, увы. Два с плюсом ставлю за то, что пару интересных идей в мысленном потоке автора я для себя всё-таки отметила. Остальное - банальные истины. Не рекомендую сей труд.
Меня не впечатлила ее книга, очень нудно и не интересно.Джон Кехо намного интереснее и захватывающе пишет, советую прочитать.
Восхитительно. То, что я искала. Самое интересное – это подробные истории автора про его отношение и виденье проживания полноты сознания
Впечатлила. Рекомендую. Последние главы как то не очень интересны были, а вот первые прочитались легко и много полезной информации