Книга
Кетодиета
-
Авторы:
- Исламкина Олена
-
Серия:
- Фитнес Рунета
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-17-111928-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2019
Скачать
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Мария Гинзбург | Червь книжный | 100 руб. |
| Литнет | Мира Гром | Мой книжный зверь | 99 руб. |
| Лабиринт | Исламкина Олена Сергеевна | Кетодиета. Как жить долго и думать быстро |
561 руб.
|
| author.today | Татьяна Май | Книжная лавка госпожи Валенсии | 199 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Олена Исламкина | Рамадан для биохакеров |
392 руб.
|
Описание
«Кетодиета» – книга научной журналистки и специалистки по кеторациону Исламкиной Олены. В ней автор максимально просто объясняет, почему употребление жиров полезно, а избыток углеводов – нет.
Первая часть книги раскрывает, как формировались современные представления о «правильном питании» и почему они не всегда соответствуют физиологии человека и принципам кеторациона.
Во второй части автор детально описывает принципы кетодиеты, дает рекомендации по переходу на нее, рассказывает, как справляться с возможными проблемами и предлагает примеры меню на каждый день.
Эта книга станет полезным руководством не только для тех, кто собирается следовать кетодиете, но и для всех, кто интересуется здоровым питанием и хочет лучше понять его принципы.
Отзывы
Придерживаюсь Кето 2 года. еще раз утвердила веру в это питание. Интересно и доступно. Много советов учту в дальнейшем. Планирую не переходить на иное питание
Мне понравилось! Пришла к КЕТО естественным путем, и книга дополнила мою практику новыми знаниями. Спасибо автору, особенно за проверенные ссылки на исследования.
Отличная книга! Очень много примеров, которые можно внедрить в повседневную жизнедеятельность.
Автору спасибо!
Это лучшая, книга о кето питании, которую я прочитала! Уже три месяца в теме, думала, что знаю всё!) но именно эта книга станет настольной
Мне помогла разобраться в вопросе и увидеть скрытые моменты, казалось бы в безобидных фруктах! Рекомендую к прочтению, тем кто желает перейти на определенный вид питания.