Книга
Я не люблю сладкое
-
Авторы:
- Доктор Регина
-
Серия:
- Лечу едой
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Здоровье Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-17-108032-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Я не люблю сладкое" - продолжение бестселлера по диетологии, предлагающая новый взгляд на питание и здоровый образ жизни. Автор Доктор Регина анализирует пищевое поведение, разбирается в тяге к сладкому и предлагает четкий план действий. В книге нет запретов и ограничений, важно понять и изменить свои привычки.
Читатель узнает, как влияет пищевое поведение на здоровье, какие изменения могут помочь сбросить вес и улучшить самочувствие. Автор подходит к проблеме всесторонне, не оставляя без внимания ни одного аспекта здоровья.
Книга адресована всем, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет разобраться в своих пищевых привычках. Она предлагает четкие рекомендации, основанные на опыте доктора и научных исследованиях в области диетологии. Читатель найдет в ней не только информацию, но и поддержку на пути к изменениям.
В результате прочтения книги "Я не люблю сладкое" читатель сможет пересмотреть свое питание, научиться контролировать пищевые пристрастия и изменить свое отношение к сладкому. Эта книга - отличный инструмент для тех, кто ищет баланс и готов изменить свою жизнь к лучшему.
Отзывы
По моему, то что написано в этой книге, знает даже ребенок. Рекомендую только в случае если вы ну совсем профан в теме питания. А точнее не рекомендую. А советы как избавиться от сахарной зависимости ну прям совсем ни о чем
в целом не сильно много нового, многое итак знала, но читать вполне интересно. самое важное мотивация, если она есть, то и какие то волшебные схемы и принципы не нужны.
Отличные советы. Написано грамотным и доступным языком. Планирую внедрить в жизнь советы, данные в этой книге. Спасибо автору!
Первый раз читала и бросила есть сладкое на 9 месяцев, похудела на 12 кг за это время. При чем одним днём, дочитала и решилась. и просто не хотела, потому что приняла такое решение.
Однако потом во время ковида мне не хватало очень вкуса с потерей обоняния и на,ала снова есть. С тех пор то ем месяц, то не ем два месяца. Потому решила перечитать.
Книга написана довольно скудным, нелитературным языком. Порой через книгу приходиться продираться, чтобы не обращать внимание на косноязычие и лишь выловить суть. К тому же советы докторы Регины совершенно не подходят людям с зависимостью от сладкого. С таким же успехом можно предложить наркоманам просто сказать «Я больше не люблю наркотики».