Книга
НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

• a4.pdf
  3.3 M
• a6.pdf
  3.48 M
• epub
  4.01 M
• fb2.zip
  3.44 M
• fb3
  3.41 M
• rtf.zip
  3.79 M
• txt
  354.64 K
• txt.zip
  148.98 K

Книга "НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды" от автора Кикимора Карина предлагает новый подход к питанию, помогающий избавиться от страха перед едой, избегать голодания, срывов и переедания. Автор призывает полюбить все продукты, перестать делить их на "полезные" и "вредные", и избавиться от негативного отношения к пище. В книге описаны методы формирования здорового рациона из любимых продуктов без лишних ограничений. Она рассматривает важность изменения образа жизни, включая питание и физическую активность, для снижения рисков различных заболеваний. Также обсуждается вопрос о калориях и их роли без риска развития тревожных расстройств питания. Автор развеивает мифы о продуктах, часто подвергающихся демонизации, таких как сладкое, мучное, молочное и другие. Книга также помогает составить сбалансированную продуктовую корзину на любое время года, обеспечивая организм всем необходимым для здоровья.