Книга
Как есть все и вернуться из отпуска, не набрав лишнего

много лет слежу за автором и с удовольствием читаю во вк. отличный, простой, действенный подход к построению тела без воды и лишних наворотов. максимальная польза и бережное отношение к подопечным. Читать легко, ощущение,что на одной волне. однозначно рекомендую!

Спасибо, Руслан, за дельные советы! Прямо уже не терпится опробовать их в следующем отпуске! Книга написана прямо по существу. Очень приятно то, что нет воды и всяких не относящихся к делу рассуждений и растекания мыслей по древу! Очень рекомендую прочитать всем, кто дорожит своей формой, собирается в отпуск и не хочет портить себе настроение чувством вины.

Книга хоть и небольшая, но это тот случай, когда никакой воды, только концентрированная польза. Отличная инструкция по здоровому питанию вне дома, которая подходит не только на случай отпуска, но и в целом для поддержки ЗОЖ в любых ситуациях!

Читаю и с грустью осознаю – все правда. Будь проклят этот аллинклюзив! Да переломаются все шведские столы в мире! если бы не беготня по туристическим местам, то приезжала бы домой этаким Винни-пухом

Просто, коротко, полезно. Могу порекомендовать всем, кто желает контролировать свой вес не только в отпуске, но и в деловых поездках, к примеру