Книга
Вся правда о еде
-
Авторы:
- Бойко Елена
-
Серия:
- Доктор Блогер
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Здоровье Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-17-109482-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Вся правда о еде" от автора Елены Бойко представляет собой уникальный путеводитель в мире правильного питания и здорового образа жизни. В ней автор развеивает мифы о диетах, рассказывает о рациональном питании и дает понятные объяснения о белках, жирах и углеводах.
Книга содержит ответы на самые актуальные вопросы, помогает разобраться в различных продуктах и показывает, что здоровое питание может быть простым и приятным. Важными компонентами книги являются дневник питания, список продуктов и руководство по расчету калорийности, что делает ее незаменимым помощником в работе над собой.
Эта книга не просто о еде, она станет вашим проводником в мире правильного питания и стройности. Если вы стремитесь к здоровью и красоте, то "Вся правда о еде" станет для вас незаменимым источником знаний и вдохновения.
Отзывы
В Инстаграмме автор ведёт действительно интересный блог ,с рецептами ,здесь ожидала увидеть что-то похожее ,к сожалению не оправдались ожидания (
К сожалению в инстаграм блог автора более адекватен. В книге очень много антинаучного бреда под соусом «доказанный факт» Даже взять что иммунные клетки питаются сахаром как витамином С и путают их. Я уж не знаю откуда автор это взял, но как сказал врач эндокринолог и диетолог А.Бурлаков который продвигает доказательную медицину, что этому факту бы очень обрадовались врачи лечащие аутоиммунные заболевания, ведь пациентов с аллергией можно было бы просто кормить сахаром. Думайте головой и не верьте всему что написано, каким бы адекватным и авторитетным вам не казался источник.
Книга мне понравилась за хорошую структурированность материала, грамотно изложенный материал, доступность языка. Всё ясно и понятно. Очень хорошо изложен как теоретический материал, так и практическая часть. Бери и делай. Рекомендую.