Книга
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

• a4.pdf
  623.7 K
• a6.pdf
  710.72 K
• epub
  1.22 M
• fb2.zip
  338.38 K
• fb3
  354.48 K
• rtf.zip
  380.93 K
• txt
  137.15 K
• txt.zip
  49.48 K

Книга "15 шагов к счастливой жизни без гнева" представляет собой полезное практическое руководство, помогающее избавиться от негативных эмоций и агрессивного поведения. Авторы Федоренко Павел и Качай Илья основывают свою работу на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, считаемой одной из самых эффективных в мире.

Гнев, как одна из наиболее разрушительных эмоций, способна причинить серьезный вред как физическому, так и психическому здоровью. В книге описывается пошаговый план действий для того, чтобы перестать поддаваться гневу как себе, так и другим.

Читатели узнают, какие методы и техники могут помочь контролировать свои эмоции, предотвращать конфликты и строить более гармоничные отношения с окружающими. Книга станет полезным ресурсом для всех, кто стремится к более спокойной и счастливой жизни.