Книга
Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Авторы:
Кабат-Зинн Джон Уильямс Марк Тисдэйл Джон Сигал Зиндел
Серия:
Сам себе психолог (Питер)
Жанр:
Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Клиническая психология Практическая психология Психотерапия
ISBN:
978-5-4461-1569-3
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Санкт-Петербург
Издательство:
Питер
Год:
2017

Скачать

Цены

Магазин Автор Название Цена
Лабиринт Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудачУильямс Марк, Кабат-Зинн Джон, Тисдейл Джон, Сигал Зиндел Уильямс Марк, Кабат-Зинн Джон, Тисдейл Джон, Сигал Зиндел 879 руб.
Литрес (эл. книги) Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудачДжон Кабат-Зинн Джон Кабат-Зинн 319 руб. 399 руб.
Литрес (эл. книги) Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизниДжон Кабат-Зинн Джон Кабат-Зинн 303 руб. 379 руб.

Описание

Книга "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач" предлагает новый взгляд на борьбу с унынием и отчаянием. Авторы – Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл и Зиндел Сигал – делятся своим опытом и знаниями, помогая вам завладеть своими эмоциями и вернуть яркие краски в свою жизнь.

Книга призвана показать, как избежать привычек, ведущих к отчаянию, и остановить самообвинения. Она дает надежду на то, что даже в самые темные моменты жизни можно найти выход и вернуть себе радость. Читайте эту книгу, чтобы обрести силу и уверенность в себе, чтобы пережить депрессию и стать снова счастливым.

Не упустите шанс обрести спасение из болота хронических неудач и раскрасить свою жизнь новыми красками! Доверьтесь опыту экспертов и шаг за шагом выйдите на путь к восстановлению своего внутреннего равновесия и благополучия.

Отзывы

greeneyes
08 October 2022
Отзыв

Книга написана простым языком без излишней терминологии, что уже плюс. В целом книга мне очень помогла и считаю её полезной.

Татьяна Горбачева
29 July 2022
Отзыв

Книга может и вправду помочь страдающему депрессией, но стиль написания очень тяжёлый, с кучей примеров и детальных описаний. Если кроме депрессии у вас ещё и неврастения, когда сил еле хватит на прочтение введения к данной книге, то это точно не то, что вам нужно. Основной смысл книги сводится к тому, чтобы не копаться в причинах своего состояния, принимать его и быть осознанным.

ulovistova
13 May 2021
Отзыв

Книга не легка для восприятия. Но стоит потрудиться, чтобы освоить хотя бы часть того, что предлагает автор. Предложения его на самом деле уникальны – он связывает восточные практики восстановления духовной сферы с методами когнитивной терапии. Поясняет, что депрессия возникает на фоне упадка духа под ударами жизни. Мне удалось восстановить эмоциональное отношение к звукам, запахам, расслаблению тела по его методам. Стараюсь приобщиться к сканированиаю тела. За это ему большое спасибо. Правда он ссылается на аудиоматериалы, которые прилагаются к его книге. Они отсутствуют в электронном издании.

Яна Чаруйская
10 March 2021
Отзыв

Слишком много повторов и воды, есть смысл посетить курс, но книжку можно было написать покороче. Основной посыл – медитировать и практиковать осознанное внимание

Ekatiko7
20 October 2020
Отзыв

.....Книга была не очень полезна. Я бы назвала ее по-другому чтобы не вводить читателей в заблуждение. Книга скорее подойдет любителям медитаций и осознанности

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт

Другие книги автора