Книга
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
-
Авторы:
- Ламур Валери Дале Клод
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Популярно о медицине Похудение и диеты Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-17-090506-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Французский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2012
Цены
Описание
Книга "Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность" предлагает новый подход к питанию и заботе о своем теле после 45 лет. Автор - врач-эндокринолог Клод Дале, который специализируется на анти-эйдж медицине, предлагает систему питания, учитывающую гормональные изменения в организме.
Методика Клода Дале помогает не только справиться с изменениями в организме, но и сохранить прекрасную форму и хорошее настроение. Он дает рекомендации по профилактике здорового питания и восстановлению гормонального баланса, помогая читателям похудеть без риска для здоровья.
Книга дает возможность понять, как влияют гормоны на процесс похудения, и какие шаги можно предпринять, чтобы активировать их в свою пользу. Советы и рекомендации автора помогут сохранить здоровье и привлекательность в любом возрасте, делая акцент на важности заботы о своем теле и правильном питании.
Отзывы
В книге много «воды». Книга обо всем и ни о чем: быть толстым вредно, ешьте то, не ешьте это, высыпайтесь, занимайтесь умеренно физической активностью, принимайте ЗГТ, если нет противопоказаний.
Но перевод очень хороший, читается легко, есть интересные сведения.
никак…пустая трата денег, все что написано всем известно, не стоит тратить время, на то, что и так знал…очень сомнительное чтиво…
Отличное пособие для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет оставаться долго молодым и здоровым. Дан список полезных и «вредных» продуктов, рекомендации по их употреблению по часам и сочетанию с физической активностью.
Раньше читала книгу Вальс гормонов. В этой книге надеялась на какую то уникальность, но… Ничего нового для меня эта книга не открыла, все то, что уже знаю, где-то слышала или читала, а хотелось бы, учитывая ее цену.
Спасибо автору за книгу, поскольку нам слишком мало рассказывают о жизни после 50 лет. Полезно было узнать о гормональной перестройке организма и о том, как сохранять хорошее самочувствие в зрелом возрасте. Убедительно подана информация об опасности лишнего веса именно в этот период жизни. О правильном питании, казалось бы, не сказано ничего нового, просто даны общеизвестные рекомендации. Однако лично мне книга дала несколько новый взгляд на связь еды, гормонов, здоровья и душевного равновесия.