Книга
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости

Мне очень нравится, когда бывшие кардиологи становятся геронтологами, увидев потрясающе выглядяющую даму за девяносто ( причем, совсем не факт, что при потере документов в войну люди не приписали себе годков по тем или иным причинам), и начинают писать увлекательные книжки. Я бы охарактеризовала эту книжку как еще одну в ряду "надо же что-то делать , чтобы не состариться". Кто-то ест огурцы, потому что в них много воды, кто-то бегает по утрам, кто-то ест один раз в день вместо пяти. К сожалению, опыты на мышах никак не сязаны с их интерпретацией для долголетия человека. Шимпанзе нам ближе, но с ними таких опытов по ряду причин никто проводить не будет. Книгу интересно почитать, но смотреть на нее надо критическим взглядом - это всего-лишь идеи автора, его версия того, что он прочитал, что ему понравилось и он решил развить. Это очень хорошо, что современная медицина стала различать "болезни" и "старость". Далеко не все пожилые люди болеют. И пока науке неизвестен такой продукт, как Вы его экзотически не назовите, который бы продлил Вашу жизнь, если есть его часто и регулярно. И водоросли, и ягоды годжи, и кленовый сироп, и шитаки - все должно быть в рационе в разумных пределах, но то, что кто-то что-то запрещает есть, не видя человека и не зная его историю.- должно насторожить. Поль Брег тоже прогремел на весь мир, а потом оказалось, что к нему лично и всей его истории зарабатывания на этом денег есть очень большие вопросы.

Книга произвела большое впечатление, захотелось пересмотреть свое отношение к питанию, а также всерьез задуматься о здоровье своего кишечника .

Книга не только про еду! Книга про образ жизни, про упражнения которые оставят вас подтянутыми без спортзала. Про то что бегать вредно, а ходить полезно. Про то что небольшие силовые упражнения очень полезны человеку. Про то что делиться микробами с другими людьми через объятия и общение полезно! Про то что закаляться полезно и ходить в баню раз в неделю! Про то что человек может прожить без еды 2 месяца, с условием что будет пить воду! Про то что интервальное голодание только укрепляет наш организм! Про то что люди не умирают так массово от алко и сиг, как от собственных болячек внутри. Многие долгожители бухают) Также некоторая косметика и магазинные банки и пленки с едой токсичны, не покупайте их и еду в них! Мои любимые кофе, какао и чай матча полезные. Ну и наконец еда. Наше желание постоянно что-то есть только у нас в голове. Я пью нон-стоп чаи и кофе с добавлением небольшого количества кокосового молока и воды и действительно «голода» не было ни разу. За программу пяти дней я стала чувствовать себя невероятно хорошо. Также не ручаюсь что приведённые овощи в списках - помидор/огурец и тд вредны. Есть их перестала конечно. Бады и так всегда пила, а теперь ещё и добавила новые. Орехи мастхэв, берите все разрешённые. Ну и не думайте что это сложно, много кушать - дорого и сложно. А тут даже мыслей о еде нет целый день.

Пока прочитала только треть книги, но уже вижу ошибки в тексте. Само содержание мне нравится, перекликается с книгой доктора Логнго «Лонгевита»

Жаль, что сперва не почитала отзывы о книге.

Автор очень интригует, но в итоге я не дочитала и до середины, всё нельзя это мне не подходит.