Книга
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости

• a4.pdf
  3.09 M
• a6.pdf
  3.45 M
• epub
  3.2 M
• fb2.zip
  2.18 M
• fb3
  2.33 M
• rtf.zip
  2.41 M
• txt
  661.73 K
• txt.zip
  249.93 K

Книга "Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости" автора Стивена Гандри раскрывает секреты жителей голубых зон, где люди живут наиболее долго на Земле. Они питаются разнообразной едой, но главный секрет кроется не в том, что они едят, а в том, чего они не едят.

Книга рассматривает парадоксальные факты, влияющие на здоровье и долголетие. Например, животные жиры могут сократить жизнь, избыток железа в организме приводит к увяданию, а быстрый метаболизм может обеспечить яркую, но короткую жизнь.

Автор представляет программу, основанную на научных данных, с помощью которой каждый может сохранить здоровье и дожить до глубокой старости. Книга содержит сотни фактов и советов, помогающих понять, как оставаться молодым и здоровым на протяжении всей жизни.