Книга
Маленькая книга хорошего сна

• a4.pdf
  4.22 M
• a6.pdf
  4.26 M
• epub
  4.79 M
• fb2.zip
  3.61 M
• fb3
  3.59 M
• rtf.zip
  4.07 M
• txt
  76.06 K
• txt.zip
  31.35 K

Книга "Маленькая книга хорошего сна" от автора Роба Хобсона представляет собой практическое руководство, которое поможет вам отправиться в увлекательное путешествие в мир сновидений. Начиная с анализа возможных причин бессонницы и проблем с засыпанием, автор предлагает различные методики и стратегии, основанные на последних научных исследованиях.

Роб Хобсон, популярный диетолог и коуч по здоровому образу жизни, поможет вам выявить факторы, мешающие качественному сну, и предложит решения, начиная от коррекции рациона и заканчивая медитацией и осознанной визуализацией.

Книга украшена прекрасными иллюстрациями, которые делают чтение ещё более увлекательным. После прочтения вы не только научитесь лучше спать ночью, но и будете просыпаться с чувством счастья, энергии и уверенности в себе.