Книга
Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты

Познавательный экскурс в диетологию и веганство. Лайфхаки и необычные рецепты от шефов крутых ресторанов и нутрициологов. Занимательно, читается легко. На мой вкус, перебор с картинками в целом, и нет фото блюд из предлагаемых рецептов.

Суть о чем книга автор сама сказала на стр.135 : о том как привести себя в форму без диет. Личный опыт, наблюдения и рассуждения, мнения авторитетных экспертов по ЗОЖ.

Приняла к сведению :-). Для интересующихся темой мало нового, но любопытно узнать иной опыт.

Эта книга меня очень заинтересовала тем, что не содержит нудной теории. Очень вкусные и доступные, современные рецепты, разработанные совместно с шеф-поварами ресторанов. Что делает эту книгу особо ценной для меня. Рекомендую книгу к прочтению для тех, кто ценит своё здоровье.

Правильное питание – основа не только нашего внешнего вида, а, что самое главное, здоровья! С удовольствием прочла книгу Алены, я в принципе доверяю ей в этом вопросе: человек личным примером доказал, к каким чудесным преображениям может привести правильное, сбалансированное питание

Если коротко, то книга классная! Если более детально, то мне понравилось всё от цвета, до стиля беседы. Да, именно беседы! Потому что пока погружаешься во Вкусный ЗОЖ создаётся впечатление будто разговариваешь с близкой подругой,которая понимает твою собственную боль. так как прошла через всё то же самое. Для всех желающих не просто скинуть 5-10-20-30 кило к новому году, не голодая на одной курогрудке и смузи из сельдерея, к прочтению рекомендую. Всё, пошла «перепрошивать» себе сознание, чтобы мне было вкусно и похудительно!

И ещё один момент: Алёна, спасибо Вам за книгу!

Питанием я заинтересовалась, когда поняла, что долго держаться на силе воле не могу и тело надо поддерживать спортом и правильным питанием. Вот только вокруг «правильного» питания столько мифов, методик, страхов, что я просто не знала, с какой стороны к этой теме подступиться. Кроме того меня сдерживал страх, что, погрузившись в эту тему, я кровью подпишусь под обязательством до конца своей жизни есть броколли и куриную грудку на пару. В этом плане книга Алёны Макеевой стала моим ориентиром и психологом. В ней развенчиваются все вредные мифы про правильное питание (про сладкое и «есть после шести», мясо и алкоголь, срывы и диеты), каждый раздел сопровождается простыми и аппетитными рецептами (не надо бегать по всей Москве и искать манго, топинамбур и прочие экзотические ингредиенты) , а так же приведены советы от шеф-поваров и тренеров. Книгу можно читать с любого места, информация подана легко и, как говорится, френдли – и сразу попробовать что-то приготовить или начать внедрять полезную привычку в свою жизнь. Для меня книга стала настольной, подогрела мое желание изучать эту тему и следить за питанием, потому что все не так сложно, как мне казалось.