Книга
Изоляция и РПП: как вернуться без потерь

• a4.pdf
  284.47 K
• a6.pdf
  353.93 K
• epub
  1001.25 K
• fb2.zip
  120.9 K
• fb3
  123.25 K
• rtf.zip
  120.44 K
• txt
  89.39 K
• txt.zip
  40.33 K

Книга "Изоляция и РПП: как вернуться без потерь" от Светланы Бронниковой рассматривает влияние стресса, переедания и нарушений в режиме на расстройство пищевого поведения и злоупотребление сладким в условиях самоизоляции.

Автор объясняет, как карантин может усугубить проблемы с питанием, откуда они происходят и как их преодолеть, предлагая конкретные шаги для балансирования рациона и избавления от здоровотных проблем, не выходя из дома.

• Вы узнаете, как выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановления.
• Научитесь правильно питаться во время изоляции, чтобы вернуть силы.
• Найдете способы заботы о душе, не обвиняя себя.
• Узнаете, как полюбить движение и тренироваться эффективно.

Под руководством клинического психолога и специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой, читатель сможет преодолеть трудности карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.