Книга
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
-
Авторы:
- Бронникова Светлана
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-699-75630-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
Книга "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" от Светланы Бронниковой предлагает практические инструменты для преодоления проблем с пищевой зависимостью. Читатель найдет пошаговые рекомендации по осознанию причины своих проблем с едой и избавлению от лишнего веса.
В книге вы узнаете, как научиться слушать потребности своего тела, разрешить себе есть то, что по-настоящему хочется, а также позволить организму самому регулировать свой рацион. Автор предлагает конкретный план действий, который поможет вам достичь желаемых результатов без изнурительных диет и негативных эмоций.
Если вам необходима помощь в области питания, книга Светланы Бронниковой станет вашим проводником к здоровой и гармоничной жизни. Начните путь к стройности и покое уже сегодня, следуя рекомендациям опытного специалиста.
Отзывы
книга помогла мне подружиться со своим телом, слушать его сигналы, не переедать, при этом не отказывая себе ни в чем!!! спасибо автору!
Вдохновляющая книга. Особенно понравилась проходящая сквозь книгу идея принятия себя, а не борьбы со своими «пороками» . Практикум может быть полезен не только людям с рпп, но и желающим ближе познакомиться с собой и понять о своем пищевом поведении.
Книга очень понравилась. Отличается от литературы подобного рода. У автора есть свой индивидуальный стиль. Нет ощущения шаблонных книг.
благодарю ❤ очень ценно,я справилась с булимией сама без психологов, Слава Богу уже три года как ,я свободна эта книга помогла не делить продукты на зло и добро сейчас чувствую благодарность к своему телу и выбору, уважаю предпочтения
Отличная книга, которая рассказывает как думать и что делать, чтобы наладить взаимоотношения с едой раз и навсегда, забыв про диеты и рпп.