Книга
Олимпийское спокойствие. Как его достичь?
-
Авторы:
- Ковпак Дмитрий
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психологическая консультация
-
ISBN:
- 978-5-496-01002-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2014
Цены
Описание
Книга "Олимпийское спокойствие. Как его достичь?" является ответом на ключевой вопрос о достижении спокойствия. Ее автор, известный российский психолог и психотерапевт Дмитрий Ковпак, делится с читателями эффективными приемами и методиками, известными только специалистам. В книге раскрываются все секреты и тонкости достижения спокойствия.
Это издание будет полезно не только спортсменам, их тренерам и спортивным психологам, но и всем, кто стремится к победе, не желая проигрывать и сохраняя при этом душевное равновесие.
Отзывы
Мне кажется, что выбрано удачное сочетание между объёмом книги и её содержанием. В ней описаны понятным языком практически все возможные методики не требующие применения лекарственных средств. Новым для меня стали практики расслабления через напряжение групп мышц. Также для меня полезным оказался экскурс в философию, где была показана практическая польза учений киников (циников), стоиков, и эпикурейцев. Таким образом, древние греки не потеряли свою актуальность за прошедшие века. Также узнал про способ укрощения мысленного диалога через перегруз сенсорной информации через созерцание окружающего пространства путём обозначения того, что я вижу, слышу, чувствую.
супер полезно, очень легко читается. Буду перчитывать так как нашла много интерсных идей для себя. Слушала лекции автора и теперь прочла книгу. отлично закрепила материал.
В книге очень много воды, есть места, например касающиеся голографии и визуализации, отдающие явной ересью. Для себя очень полезным нашел приём остановки внутреннего диалога. Нигде ранее не встречал ни указание на то насколько это важно, ни способов сделать это. Глава посвященная ложным внутренним установкам также весьма неплоха. Остальное в принципе можно пропустить.