Книга
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Жанр:
- Практическая психология Психологические тренинги Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-17-123152-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение" - это уникальное пособие для тех, кто страдает от различных видов психологических проблем. Книга предлагает пошаговое руководство по преодолению депрессии, тревоги, тоски и уныния без использования антидепрессантов и посещений психотерапевтов.
Авторы книги, Федоренко Павел и Качай Илья, предлагают простые и эффективные методики, которые помогут вам найти ключи к отличному настроению и счастливой жизни. Забудьте о постоянной самокритике и негативных мыслях о прошлом, избавьтесь от бессонницы и навязчивых состояний.
Эта книга станет вашим надежным компаньоном в борьбе со стрессом, тревогой и паникой. Она поможет вам освободиться от грусти, усталости и чувства уныния, научит вас управлять своими эмоциями и находить позитивные стороны в любой ситуации.
Читайте "Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение" и откройте для себя новый подход к самопомощи и саморазвитию. Не откладывайте свое счастье на потом - начните работу над собой прямо сейчас!
Отзывы
Полезная книга. Всё описано достаточно простым языком, для самопомощи – то, что надо. Огромная благодарность авторам за их труд!
великолепная книга! благодарю авторов за столь полезные советы и инсайты, которыми наполнено это издание! книга действительно помогает улучшить своё состояние,а следовательно и качество жизни, если следовать тем рекомендациям, которые дают авторы!
Мне книга понравилась. Много практических советов. ) спасибо автору, достаточно содержательно. Если выполнять советы то думаю может помочь разрешить некоторые вопросы.
Для меня книга оказалась очень полезной. Думаю, что во многом благодаря советам из этой книги, моя депрессия из начальной стадии не превратилась в затянувшуюся. Спасибо автору.
Читается быстро. Особенно понравилось, что главы короткие. Всё разложено по полочкам. Ощущение, что читаешь качественный конспект сложных лекций, которые изложены простым языком. С предложениями, побуждающими к действию. После прочтения ощущение, что даже если депрессия нагрянет, она не страшна, т.к. ты уже знаешь, как с ней справиться. Делала много закладок по ходу чтения.