Книга
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
-
Авторы:
- Чернявская Елена
-
Серия:
- Мастер здоровья
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Здоровье Похудение и диеты Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-17-120692-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- ООО «Издательство АСТ»
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени" от Чернявской Елены представляет собой гид по сохранению естественной красоты и здоровья. Автор и тренер по фитнесу поделяется с читателями самыми эффективными упражнениями, проверенными схемами питания, важными пищевыми добавками и лайфхаками для поддержания женской красоты.
В книге обсуждаются четыре основные причины увядания красоты и как их победить. Чернявская позиционирует свою работу как верный шаг к получению желаемого тела - упругого, гибкого, стройного и здорового. Автор дает читателям инструменты для достижения этих целей, даже если у них мало времени или лень заниматься заботой о себе.
Эта книга будет полезна тем, кто ценит натуральную красоту и стремится к здоровому образу жизни. Сотни приемов и советов, представленных в книге, помогут поддерживать женскую красоту и здоровье, даже в условиях современного темпа жизни.
Отзывы
В целом не плохая книга, учит как правильно питаться, заниматься спортом, чтобы это приносило только пользу. Написано просто не заумно.
На удивление адекватный подход к питанию, физическим нагрузкам и вообще здоровому образу жизни. Всем женщинам рекомендую, автору спасибо!