Книга
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
-
Авторы:
- Бернхардт Клаус
-
Жанр:
- Зарубежная психология Нейропсихология О психологии популярно Клиническая психология Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-04-112102-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Немецкий
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки" расскажет вам о том, как освободиться от давящего чувства страха и тревоги. Автор обращает внимание на то, что панические атаки могут серьезно нарушить обычный ритм жизни, и предлагает свой уникальный подход к преодолению этой проблемы.
Читая книгу, вы узнаете о симптомах панических атак, их причинах и том, как правильно понимать свои эмоции. Автор предлагает отказаться от традиционных методов лечения и использовать новейшие ментальные упражнения, основанные на самых современных исследованиях мозга.
Книга доступна в формате PDF A4 с издательским макетом, что обеспечивает удобство чтения. Забудьте об антидепрессантах и начните путь к победе над страхом с помощью ценных знаний, которые представлены в этой книге.
Отзывы
мне понравилась книга. есть и практические и теоретические задания. много интересного выделила для себя. рекомендую для прочтения
Для меня эта книга оказалась лучшей из всех в теме борьбы с тревожные расстройством. Если вам действительно нужна помощь, и не просто так, немного тревожно, а прям расстройство мешает полноценной жизни, то эта книга вам поможет.
очень мотивирующая книга, в плане, что все нервозы от надуманности, я всегда думала, что только мы строим свою жизнь и наше окружение однозначно влияет на жизнь нашу, в книге представлены методики ухода от панических атак и вообще лёгкой паники, которая однозначно работает, нашла рецепт, которым пользовалась на сознательном уровне уже много лет, сама с собой как взрослый разговариваю, тк действительно верю себе и своему голосу
Замечательная книга. Спасибо вам за ваш труд и за то что не скрываете такие знания о работе мозга. Я давно борюсь с ПА. Методы записанные в этой книге действительно работают. Очень много полезной и поучительной информации я для себя нашла. Буду применять и дальше в своей жизни.
хорошая книга! полезные советы! спасибо автору! обязательно посоветую знакомым ,страдающими паникой и тревогой! я уже пользуюсь упражнениями автора , они реально работают.