Книга
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Жанр:
- Практическая психология Психологическая консультация Психотерапия Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-17-105802-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы" представляет собой подробное и доступное руководство по пониманию и преодолению различных психологических проблем, таких как ВСД, панические атаки и навязчивые мысли. Авторы Федоренко Павел и Качай Илья предлагают эффективные методики и упражнения, которые помогут избавиться от этих негативных проявлений.
Читатель найдет пошаговые инструкции по решению проблем и сможет окунуться в процесс самопознания и самопреодоления. Книга станет настоящим спасением для тех, кто столкнулся с трудностями, связанными с тревожностью и страхами, и кто желает вернуть себе нормальное, здоровое состояние.
Описанные в книге методики помогут получить устойчивое психологическое равновесие, а также научат эффективно контролировать свои мысли и эмоции. Читатель получит исчерпывающую информацию о причинах возникновения психологических проблем и способы их преодоления.
Следуя советам авторов и выполняя рекомендованные упражнения, вы сможете начать новую жизнь, свободную от страхов и тревоги, полную радости и гармонии. "Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы" – это не просто книга, это практическое руководство к изменениям и обновлению вашего внутреннего мира.
Отзывы
Книга отличная, но так и не понял, как выполнять эти методики не для выздоровления, а для хорошего времяпровождения(((((
Книга позитивная, главное верить ей, а не симуляциям мозга! Это очень трудно порой! Про тревогу по поводу тревоги и тревогу при отсутствии тревоги все верно написано, но хотелось бы чуть подробнее. "Цунами" жесть! Не смогу так фантазировать в деталях. А вот про расслабление лица прямо в точку, от напряжения аж сводит!
Читаю все книги Павла. Даже не читаю, а перечитываю. Эта книга – не исключение. Перечитал её ещё раз и понял, что ещё очень много работы над собой нудно сделать. Павел, в очередной раз благодарю за труд!
Очень интересная, прочитала один раз. Сейчас подготовлюсь для работы над собой. Хочется взять все методики сразу, но при прочтении стало гораздо легче жить и дышать.
Прекрасные техники. И конечно же суть всего – Выходить из зоны комфорта в Дискомфорт. Начать любить дискомфорт и постоянно там находится. И со временем вырасти как личность.