Книга
Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

• a4.pdf
  1.35 M
• a6.pdf
  1.98 M
• epub
  1.84 M
• fb2.zip
  1.19 M
• fb3
  1.18 M
• rtf.zip
  1.3 M
• txt
  420.55 K
• txt.zip
  159.82 K

Книга "Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно" от австралийского биохимика-нутрициолога Либби Уивер предлагает новый взгляд на борьбу с лишним весом и неправильным питанием.

Автор утверждает, что прекращение гонки за идеальной фигурой начинается с прислушивания к своему организму и понимания его потребностей. Либби выделяет девять ключевых факторов, влияющих на изменение веса, такие как эмоции, гормональный баланс, кишечная микрофлора и другие.

Каждая глава книги содержит конкретные советы, чек-листы и рекомендации по улучшению своего здоровья и правильному питанию. Автор также дает рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав, хотя при этом не забывает напомнить о важности консультации с врачом.

Читая эту книгу, читатель получит не только знания о том, как правильно питаться, но и научится строить гармоничные отношения со своим телом, исключив излишний стресс и самокритику. Это практическое руководство поможет прекратить вечную борьбу с собой и начать заботиться о себе на самом глубоком уровне.