Книга
В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить
-
Авторы:
- Грэйс Энни
-
Серия:
- Городской монах
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Клиническая психология Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-04-113082-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "В ясном уме. Как алкоголь манипулирует подсознанием и как это прекратить" от Грэйс Энни - это реальная история женщины, которая смогла побороть свою алкогольную зависимость и помогла тысячам других людей сделать то же самое.
Энни Грэйс, став самым молодым вице-президентом в международной компании, ощутила на себе негативные последствия алкогольного потребления в своей повседневной жизни. Постепенно она потеряла контроль над собой, привыкнув прибегать к алкоголю в стрессовых ситуациях и во время общения.
В книге Энни дает свой откровенный опыт борьбы с алкогольной зависимостью, а также предоставляет медицинские, психологические и социальные данные об этом проблемном вопросе.
Автор рассказывает о том, как она вернула себе контроль над жизнью и увидела, что алкоголь не приносит никакой пользы, а лишь ограничивает ее возможности. Она предлагает читателям свою помощь в преодолении желания к алкоголю и восстановлении самоуважения и радости жизни.
Эта книга станет полезным руководством для тех, кто столкнулся с проблемой алкогольной зависимости и ищет пути к выздоровлению и свободе от этой вредной привычки.
Отзывы
потрясающе! полностью изменилось отношение к алкоголю. очевидные вещи, о еоторых мы все знаем, изложены так, что алкоголь становится врагом.
Я выпивала много лет. Последние годы аккуратно и культурно, дома, под присмотром давно завязавшего мужа. Почти каждый раз думала, что пора завязывать, это последний раз, потом "разрешала" себе, ведь мне никак не мешает 1,5 литра пива или бутылка вина раз в неделю (а то и чаще).
И тут в библиотеке вижу книгу. А вдруг мне надо, подумала я, как раз накануне снова решив не пить хотя бы месяц. И не веря в себя.
С первых же страниц я поняла, осознала, что заставляет меня выпивать. Иллюзия того, что алкоголь как-то улучшает мою жизнь. Иллюзия, внушенная окружающим миром, маркетингом, окружающими людьми. Я задалась вопросом, почему же я пью, если в детстве, видя перед собой жуткий пример пьянства, я ненавидела алкоголь? Когда я привыкла к нему? И вот ответ: я его ненавидела, но с детства получала подсознательное убеждение, что "алкоголь снимает стресс, без него не вытянуть все это, брошу потом".
Благодаря книге, я смогла разрешить противоречие между желанием отказаться от алкоголя и страхом потерять то, что он дает. А ничего хорошего он не дает. Вот и все. Пока читала книгу, ощутила, что больше не скучаю об опьянении и не жду, когда снова позволю себе выпить. Даже не дочитала книгу, через 2 недели просто перестала думать о выпивке, она ушла из моих мыслей. Вот не курила я никогда и нет мыслей о сигаретах - так сейчас и с алкоголем. Прошло 3 месяца.
Я спокойно хожу мимо винных полок в магазине, не вдохновляюсь пьющими блогерами, не рвусь запить стресс... и все это после книги. Зашло, что называется.
Какое счастье было найти эту книгу! Автор очень мудро и понимающе раскрывает тему. Много научных обоснований вреда алкоголя. Наконец доя меня прояснилось,что это не только моя слабость,но еще и коварная болезнь. Осталось много цитат и облегчения от того,что наконец есть понимание проблемы. Буду перечитывать и рекомендовать друзьям)
Если вы читали подобную книгу Аллена Кара, то не стоит тратить деньги. Это абсолютный пересказ, просто со своими примерами и мыслями. Очень много воды и фраз из серии "капитан Очевидность".
Почти со всем согласен, но количество людей которые прочли эту книгу лишь капля в море… Обидно что эти люди никак не смогут изменить отношения окружающих к этой проблеме. Книга хороша, единственное, что напрягает – это «западный» стиль изложения, терпеть это приходится, постоянно пересиливая себя.