Книга
Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями
-
Авторы:
- Акс Джош
-
Серия:
- Достоверная медицина
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-17-123031-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями" от Акса Джоша предлагает читателям возможность ознакомиться с эффективным методом снижения веса и улучшения общего состояния организма.
Книга рассматривает принципы кето-диеты, основанные на потреблении низкоуглеводных продуктов для перехода тела на состояние кетоза – процесс, при котором организм начинает использовать жир в качестве основного источника энергии.
Автор подробно описывает 30-дневный план, который поможет читателям не только сбросить вес, но и балансировать гормональный фон, снизить воспаление в организме и повысить работоспособность мозга.
Эта книга будет полезна как начинающим поклонникам кето-диеты, так и опытным практикующим, так как она содержит информацию о правильном подходе к питанию, рецептах и рекомендациях для достижения желаемых результатов.
Если вы стремитесь не только сбросить лишний вес, но и улучшить свое здоровье в целом, книга "Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями" станет надежным гидом в мире здорового питания и активного образа жизни.
Отзывы
интересная книга, нашла для себя много новой полезной информации, читается легко, представлены разные интересные рецепты , есть список продуктов для кето
Квалификация автора спорная, мнит себя доктором,
– "Джош Акс – доктор натуральной медицины и хиропрактики, специалист по клиническому сестринскому делу".
Четверть книги это введение. Много повторяющейся, одной и той же информации из главы в главу. Автор повернут на Эко продуктах, советуется употреблять: мясо бизона травяного откорма, яйца кур свободного выгула и все в таком духе.
Описанные в книге рецепты не подходят для проживающих в России и странах ближнего зарубежья.
Хорошая книга, рекомендую к прочтению. Отличная подача, читается на одном дыхании, к тому же много рецептов , плюс большой список продуктов. Для тех кто хочет попробовать Кето , однозначно эта книга будет полезной.
хорошая книга, в ней содержится конкретный план питания и рецепты. особенно понравился здоровый поход к овощами и добавкам.
Это не первая книга, которую я прочитала о кето диете. Но все равно прочитала с интересом и нашла несколько новых интересных фактов для себя. Хорошая книга, советую.