Книга
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

• a4.pdf
  2.84 M
• a6.pdf
  1.02 M
• epub
  1.55 M
• fb2.zip
  539.15 K
• fb3
  541.7 K
• rtf.zip
  586.03 K
• txt
  246.03 K
• txt.zip
  98.45 K

Книга "Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях" от психотерапевта Катлин Смит предлагает понятное и простое объяснение того, как тревожность проявляется и как она влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и приводит примеры из своей практики, охватывая различные сферы нашей жизни, включая профессиональную и личную, в том числе отношения с родителями.

В каждой главе читатели найдут практические рекомендации от Катлин Смит, которые помогут сформировать цельное и устойчивое "я" и избавиться от тревожности. Это издание будет полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием, и ищет способы управления своими эмоциями и состоянием ума.