Книга
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
-
Авторы:
- Чаттерджи Ранган
-
Серия:
- Книги-драйверы
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-04-113992-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2018
Цены
Описание
Книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" авторства Рангана Чаттерджи предлагает читателю эффективные стратегии борьбы с повседневным напряжением. Автор, известный врач и спикер TED, рассказывает о том, как влияют наше питание, физическая активность и мышление на наше эмоциональное состояние.
Чаттерджи предлагает ряд практических советов, которые помогут читателю восстановить внутреннее равновесие и справиться с эмоциональным выгоранием. Он также дает рекомендации по выбору продуктов, упражнений и активностей, способствующих снятию стресса. Читая эту книгу, вы получите ценные инструменты для создания спокойной обстановки вокруг себя, что поможет вам чувствовать себя защищенным и невосприимчивым к негативным воздействиям.
Воздействуя на все аспекты вашей жизни - от питания до физической активности, от мышления до поведения, Ранган Чаттерджи делится своим опытом и знаниями о том, как сохранить психологическое здоровье в условиях современного мира. Книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится обрести гармонию и баланс в своей жизни в эпоху постоянного напряжения и стресса.
Отзывы
нормально. Кое-что для себя поняла. Читается легко. Интересно было про питание, сон, стрессы. В процессе чтения, небольшие, важные для меня заметки по питанию.
Книга, для широкого круга , для тех, у кого постоянный стресс и экономия денег и времени на свое здоровье!
Советы, указанные в данной книге, действительно рабочие. Осталось только их применять в действии. Хотя быть часть, то, что Вам подходит.
Тем, кто никогда до этого не интересовался темой снятия стресса и напряжения, книга подойдёт.Для тех, кто уже давно «в теме» вряд ли покажется особо полезной.
Читается легко и быстро – в этом плюс.
Лёгкая и приятная книга, чтение которой уже само по себе расслабляет. Есть, конечно, банальные мысли, но есть и то, над чем подумать
Прочла за два обеденных перерыва на работе, воспользуюсь некоторыми советами автора. Легко читается, хорошее «послевкусие»