Книга
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

• a4.pdf
  938.94 K
• a6.pdf
  1.88 M
• epub
  2.21 M
• fb2.zip
  1.26 M
• fb3
  1.26 M
• rtf.zip
  1.38 M
• txt
  285.05 K
• txt.zip
  113.76 K

Книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" авторства Рангана Чаттерджи предлагает читателю эффективные стратегии борьбы с повседневным напряжением. Автор, известный врач и спикер TED, рассказывает о том, как влияют наше питание, физическая активность и мышление на наше эмоциональное состояние.

Чаттерджи предлагает ряд практических советов, которые помогут читателю восстановить внутреннее равновесие и справиться с эмоциональным выгоранием. Он также дает рекомендации по выбору продуктов, упражнений и активностей, способствующих снятию стресса. Читая эту книгу, вы получите ценные инструменты для создания спокойной обстановки вокруг себя, что поможет вам чувствовать себя защищенным и невосприимчивым к негативным воздействиям.

Воздействуя на все аспекты вашей жизни - от питания до физической активности, от мышления до поведения, Ранган Чаттерджи делится своим опытом и знаниями о том, как сохранить психологическое здоровье в условиях современного мира. Книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится обрести гармонию и баланс в своей жизни в эпоху постоянного напряжения и стресса.