Книга
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Авторы:
Чаттерджи Ранган
Серия:
Книги-драйверы
Жанр:
Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология
ISBN:
978-5-04-113992-6
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Эксмо
Год:
2018

Скачать

Цены

Описание

Книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" авторства Рангана Чаттерджи предлагает читателю эффективные стратегии борьбы с повседневным напряжением. Автор, известный врач и спикер TED, рассказывает о том, как влияют наше питание, физическая активность и мышление на наше эмоциональное состояние.

Чаттерджи предлагает ряд практических советов, которые помогут читателю восстановить внутреннее равновесие и справиться с эмоциональным выгоранием. Он также дает рекомендации по выбору продуктов, упражнений и активностей, способствующих снятию стресса. Читая эту книгу, вы получите ценные инструменты для создания спокойной обстановки вокруг себя, что поможет вам чувствовать себя защищенным и невосприимчивым к негативным воздействиям.

Воздействуя на все аспекты вашей жизни - от питания до физической активности, от мышления до поведения, Ранган Чаттерджи делится своим опытом и знаниями о том, как сохранить психологическое здоровье в условиях современного мира. Книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится обрести гармонию и баланс в своей жизни в эпоху постоянного напряжения и стресса.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт