Книга
Пора худеть

По сути вся книга от том, что кето и интервальное голодание – хорошо, подсчет калорий – не работает.

Итак, с одной стороны, неплохо, некоторые моменты похудения хорошо разъяснены, правдивы и для ознакомления с базой очень даже хорошо.

Не понравилось мне то, что автор просто подгоняет всё под свою идею. То есть берет только те примеры и исследования, которые доказывают её и игнорирует те, которые опровергают. Далее поются оды кето и ИД, игнорируя, во-первых, что это достаточно опасные виды питания, с которыми следует быть осторожнее, во-вторых, совсем нет описания противопоказаний и побочных эффектов, а так же слабая медицинская база, ведь если ее расписать, то будет очевидно, что Кето не так уж и безобидна как кажется.

Подводя итог, естественно не стоит полностью доверять автору одной тоненькой книжки о котором я, к слову, не смогла найти информацию, но для прочтения в купе с другими материалами посоветовала бы, потому что достаточно много доступно изложенной теоретической информации.

В этой книге постараюсь упростить процесс похудения, если вы разочаровались в своих силах и думаете, что всё потеряно, или если вы постоянно пытаетесь похудеть, но вес либо стоит на месте, либо с каждой диетой становится только больше! Похудеть может каждый!