Книга
Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса

• a4.pdf
  3.55 M
• a6.pdf
  2.02 M
• epub
  2.37 M
• fb2.zip
  1.54 M
• fb3
  1.55 M
• rtf.zip
  1.73 M
• txt
  269.45 K
• txt.zip
  100.06 K

Книга "Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса" от автора Аве Марайке предлагает альтернативный подход к питанию, который основан на принятии и слушании потребностей своего тела. В ней известный немецкий диетолог выступает против строгих диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.

Интуитивное питание не требует следования строгим правилам и запретам. Оно позволяет включать в рацион разнообразные продукты, в том числе жирные и сладкие, без чувства вины. Человек, следующий этому методу, умеет слушать свое тело, усваивая сигналы о голоде и насыщении. В результате он ест то, что действительно нужно его организму и чувствует себя бодрым и энергичным.

Читатели книги узнают, как освободиться от стресса, связанного с едой, отказаться от постоянных ощущений вины и ненависти к своему телу. Методика интуитивного питания помогает наладить гармоничные отношения с пищей, наслаждаясь каждым употребленным продуктом и достигая комфортного веса без лишних усилий.

Книга представлена в формате PDF A4 с сохранным издательским макетом, что обеспечивает удобство чтения и восприятия информации. "Тело знает лучше" - это путеводитель к пониманию собственных потребностей и возвращению к гармонии с собой через интуитивное питание.