Аудиокнига
Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Книга "Полезная книга о лишнем и вредном" поможет вам прекратить бороться со своим телом и начать понимать его сигналы. Автор, биохимик-нутрициолог Уивер Либби, утверждает, что единственный способ почувствовать себя отлично – это прислушаться к своему организму. В книге она описывает девять факторов, влияющих на изменение веса, такие как эмоции, калории, гормоны стресса. Каждый раздел содержит советы, рекомендации и чек-листы для помощи в создании здорового рациона и начала сжигания жира.

Доктор Либби предлагает холистический подход к здоровью, рассматривая влияние не только питания, но и эмоционального состояния, гормонов, бактерий в кишечнике. Книга содержит информацию о ферментах, травах и методах, которые могут помочь в достижении желаемого результата. Однако перед применением любых советов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.