Аудиокнига
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе - книга, которая научит вас не только любить себя, но и быть добрым и сострадательным к самому себе. Автор Кристин Нефф, доктор педагогической психологии, предлагает читателям уникальный подход к самосостраданию, основанный на буддийской психологии и медитации прозрения. В книге описывается история исследований Кристин Нефф в области самосострадания, ее разработка шкалы для измерения уровня самосострадания, а также создание программы обучения Mindful Self-Compassion. Читая эту книгу, вы научитесь избавляться от неуверенности, поддерживать себя в трудные моменты и находить в себе новые силы для достижения своих целей. Кристин Нефф поделится с вами методиками и упражнениями, которые помогут вам развить самосострадание и создать более доброе и любящее отношение к себе. Эта книга станет вашим проводником в мире сочувствия и сострадания к самому себе, открывая новые горизонты для личностного роста и самопознания.

Отправить

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт