Аудиокнига
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

Книга "Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании" от Барановой Анча и Кардаковой Марии представляет собой практичное руководство о здоровом питании на основе научных исследований. Авторы делятся с читателями обширными знаниями о том, как правильно подходить к выбору продуктов питания и формированию здоровых пищевых привычек.

Книга поможет вам понять, какие продукты лучше включить в свой рацион, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Вы узнаете о вреде и пользе различных продуктов, а также о том, какие мифы о еде следует опровергнуть.

Читая эту книгу, вы сможете пересмотреть свои представления о питании, сделать осознанный выбор в пользу здоровья и начать следовать индивидуальному рациону, который подойдет именно вам. Это руководство станет вашим надежным помощником в создании правильных пищевых привычек и улучшении общего самочувствия.