Аудиокнига
Принципы и практика интуитивного питания

Книга "Принципы и практика интуитивного питания" направлена на борьбу с эмоциональным голодом, который многие из нас испытывают, обращаясь к еде в поисках утешения. Авторы Триболи Эвелин и Реш Элиза рассказывают о том, как перестать использовать еду как способ справиться со стрессом и негативными эмоциями. Вместо этого они предлагают слушать свои потребности, позитивно относиться к себе и своему телу.

Интуитивное питание предлагает новый взгляд на питание, основанный на внимательности к своим эмоциям и потребностям организма. Авторы призывают забыть о диетах, калориях и стигматизации веса, а вместо этого обратить внимание на процесс питания как на способ понимания себя и своих потребностей.

Книга рекомендована выдающимися специалистами в области питания и психологии. Новое издание под редакцией Светланы Бронниковой призвано помочь каждому обрести гармонию с собой и своим телом, научиться любить и ценить себя такими, какие мы есть.