Книга
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

• a4.pdf
  1.54 M
• a6.pdf
  2.72 M
• epub
  2.72 M
• fb2.zip
  1.74 M
• fb3
  1.74 M
• rtf.zip
  1.96 M
• txt
  351.66 K
• txt.zip
  120.15 K

Книга "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями" представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от негативных эмоций, мешающих радоваться жизни. В ней содержится авторский метод, основанный на эффективных техниках и приемах, разработанных Федоренко Павлом и Качаем Ильей.

Авторы утверждают, что даже самым стойким людям можно научиться контролировать свои страхи, тревоги, депрессию и стресс. Они предлагают читателям самостоятельно применять методики из книги, чтобы постепенно изменить свое отношение к негативным эмоциям и привести их в порядок.

Благодаря данной книге каждый может найти подходящий способ для себя, чтобы начать жить без постоянного напряжения и тревоги. Авторы подчеркивают, что только от читателя зависит, как быстро он сможет почувствовать себя счастливым и здоровым.