Книга
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Жанр:
- Клиническая психология Практическая психология Психологические тренинги Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-17-136380-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями" представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от негативных эмоций, мешающих радоваться жизни. В ней содержится авторский метод, основанный на эффективных техниках и приемах, разработанных Федоренко Павлом и Качаем Ильей.
Авторы утверждают, что даже самым стойким людям можно научиться контролировать свои страхи, тревоги, депрессию и стресс. Они предлагают читателям самостоятельно применять методики из книги, чтобы постепенно изменить свое отношение к негативным эмоциям и привести их в порядок.
Благодаря данной книге каждый может найти подходящий способ для себя, чтобы начать жить без постоянного напряжения и тревоги. Авторы подчеркивают, что только от читателя зависит, как быстро он сможет почувствовать себя счастливым и здоровым.
Отзывы
Ну что сказать, книга в целом полезная. Информация, техники, приемы все стоит попробовать изучить и использовать. Но слог. Просто нет слов. Я человек страдающий бессонницей уже не первый год начала засыпать над книгой уже на предисловии. Я понимаю что авторы психологи, но можно же было менее занудно.
Лучшая книга по работе с тревожным и паническим расстройством. Спасибо за труд, он очень полезен и я уверен что помог не одной сотне людей.
Книга супер ! Да и вообще книги этих двух авторов Павел Федоренко, Илья Качай всегда очень интересно читать! Благодаря им понимаешь себя, свои мысли, чувства, эмоции как они возникают, как их контролировать! В целом,если применять все написанное ими, то результат будет 100 процентов! Как говорится «Дорог осилит идущий».
Страдаю ПА уже много лет, потому прочитала уже много книг Павла Федоренко и могла уже преодолеть некоторые барьеры к выздоровлению. Надеюсь эта книга поможет мне еще на шаг уйти от своих тревог.
Делал предзаказ на книгу в бумажном варианте. Получил. Много полезной информации для себя извлëк из данной книги. Я считаю, что это ПРЕКРАСНЫЙ ИНСТРУМЕНТ для самопомощи. РЕКОМЕНДУЮ!!! Спасибо авторам за НЕОЦЕНИМЫЙ ТРУД в области психического здоровья!