Аудиокнига
Ешь, голодай, повторяй

Книга "Ешь, голодай, повторяй" от автора Джин Стивенс предлагает новый взгляд на процесс похудения и поддержания здорового образа жизни. Автор дает четкий и понятный план, основанный на научных исследованиях, который помог ему самому избавиться от лишнего веса.

Джин Стивенс рассказывает о методе интервального голодания, который помог ему снизить вес на 40 кг. Этот метод не только помогает сбросить лишние килограммы, но и улучшает общее состояние организма, нормализуя уровень инсулина в крови и предотвращая развитие диабета второго типа.

Книга предлагает читателям простой и понятный план действий, который можно освоить всего за 28 дней. Автор дает рекомендации по питанию, упражнениям и голоданию, позволяя каждому найти подход к себе и своему телу.

"Ешь, голодай, повторяй" - это не просто методика похудения, это новый подход к заботе о своем здоровье, который изменит ваше отношение к питанию и поможет вам достичь желаемых результатов без стресса и голодания.