Аудиокнига
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров

Книга "Кето-голодание" от доктора Джозефа Меркола предлагает научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и полезных жиров.

Автор рассматривает голодание в сочетании с кетогенной диетой как мощный инструмент управления метаболизмом и оздоровления организма. Он обосновывает преимущества правильно спланированных периодов голодания и рациона питания для здоровья.

Читатель найдет пошаговое руководство от доктора Меркола, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.

Книга подчеркивает важность отказа от еды как одного из лучших способов заботы о своем здоровье и предлагает читателям новый взгляд на питание и его влияние на организм.