Книга
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
-
Авторы:
- Эспри Дэйв
-
Серия:
- МИФ Саморазвитие
-
Жанр:
- Личная эффективность Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Нейробиология
-
ISBN:
- 9785001696988
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни" от Эспри Дэйва предлагает новый взгляд на процесс старения организма человека. Исследования автора показывают, что возраст не обязательно означает ухудшение состояния здоровья. Наоборот, каждый день жизни можно использовать для улучшения своего тела и достижения сверхчеловеческих способностей.
Читатель узнает о простых, но эффективных изменениях в образе жизни, которые помогут улучшить когнитивные функции, повысить энергичность и продуктивность, а также сохранить отличную форму на протяжении долгих лет. Благодаря коррекциям в питании, освещении, сне и физической активности каждый сможет найти свой ключ к здоровой и долгой жизни.
Отзывы
Потрясающая и очень подробная книга! Я уже много лет в изучении здорового образа жизни, и эта книга подсветила многое и подтвердила ?Рекомендую каждому почитать
Как и предыдущая книга Д.Эспри, эта состоит из рекламы его собственных продуктов Bulletproof и применению сомнительных методов «улучшения» здоровья, таких как озонотерапия. Не рекомендую.
Читается достаточно легко, и можно подчеркнуть для себя идеи, которые при добавлении в свой образ жизни позитивно влияют на здоровье. Рекомендую эту книгу всем!
Невероятно полезная книга. Автор проходится по всем сферам здоровья, и в каждой сфере даёт множество способов улучшить здоровье. Например изменение прикуса влияет на тройничный нерв а для набора мышечной массы можно использовать пептиды SARM, которые безопаснее стероидов. Очень полезно, лучшее что я читал за последние 10 лет! Возможно для меня книга была вдвойне полезна потомучто частично уже был в теме.
Время – единственный ресурс, расходуемый безвозвратно. Автор же учит, как увеличить этот ресурс, причем не только количественно (продолжительность жизни), но и качественно. Книга очень полезная и интересная.