Книга
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Жанр:
- Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост О психологии популярно Психологические тренинги
-
ISBN:
- 978-5-17-145206-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2021
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховПавел Федоренко | Павел Федоренко |
399 руб.
|
| Лабиринт | Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапияФедоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич | Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич | 791 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапияПавел Федоренко | Павел Федоренко |
423 руб.
|
Описание
Книга "Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия" поможет вам разобраться с проблемами стресса, тревоги и депрессии. Авторы - Павел Федоренко и Илья Качай - предлагают уникальную методику, основанную на когнитивно-поведенческой терапии.
В книге вы найдете действенные приемы, упражнения и техники, которые помогут вам преодолеть психологические проблемы и изменить негативные убеждения. Эта практическая книга уже помогла тысячам людей начать путь к счастливой и здоровой жизни.
Формат PDF A4 сохраняет издательский макет, что делает чтение удобным и приятным. Если вы стремитесь к психологическому благополучию и хотите изменить свой взгляд на жизнь, эта книга станет для вас незаменимым ресурсом.
Отзывы
Отличная книга! Написана простым понятным языком все разложила по полочкам. Стала понятна струкрура мышления. Благодарю авторов!
Эта книга подарила мне множество озарений одно за другим. Невероятно полезное чтиво абсолютно для каждого человека! Очень много практической информации, примеров, тонко и доступно разъяснены, кажется, большая часть аспектов когнитивно-поведенческой терапии. Не ленитесь, выполняйте задания! Я от книжки в полном восторге, хочу перечитать и не раз )
Я воюбилась в эту книгу, 2 раза слушала аудиоверсию и сейчас буду читать, чтобы разобраться как применять. Всем рекомендую, столько важной и нужной информации. Очень вдохновляет, рекомендую к прочтению!
Очень нужная и полезная книга, позволяющая лучше понять и принять себя и других людей. Много коротких глав и поясняющих таблиц. Больше теории, чем практики.
Книга впечатлила огромным количеством практических упражнений к применению. Я долго искала технику "как провести анализ дневника эмоций" и нашла только в этой книге! Ура! Рекомендую всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции и управлять ими в моменте. Спасибо авторам!