Читать онлайн
Поела-похудела. Едим полезно. Готовим без сахара, муки и яиц
Готовим без сахара, муки и яиц
Галя Дмитриева
© Галя Дмитриева, 2021
ISBN 978-5-0055-8124-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Какие рецепты в этой книге?
Дорогие друзья!
Специально для вас в одной книге я собрала рецепты, которые помогут вам похудеть. Это новое позитивное питание сделает вас здоровее на долгие годы.
За полгода мы с супругом постройнели на 23 кг. Каждый.
И теперь наш вес такой, как в школьные годы.
Нам было уже за 50, когда мы решили поменять питание и снова стать стройными. Вместе с нами постройнели наши дети, наши родители и друзья.
Почти все блюда приготовлены без варки и выпечки.
В большинстве рецептов использованы простые и доступные продукты, которые можно найти в ближайших магазинах или заказать в интернете.
Я подготовила для вас удивительно вкусные рецепты полезных тортиков и конфет. Без использования пшеничной муки, яиц, сахара и искуственных подсластителей.
Почему так важно не использовать яйца в выпечке? Мы просто не задумываемся, что едим очень большое количество скрытых яиц в выпечках. Мы их не видим, а они есть. Лишний белок организм не может переработать и усвоить, поэтому откладывает остатки в соединительные ткани. Появляется лишний вес и сопутствующие болезни.
Если вам хочется стать здоровее и стройнее, но вы пока еще не готовы полностью перейти на полезное питание – добавляйте к своему привычному рациону блюда из этой книги. И постепенно ваше питание станет еще более полезным.