Книга
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
-
Авторы:
- Федоренко Павел Качай Илья
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психологические тренинги Психотерапия Социальная психология
-
ISBN:
- 978-5-17-147396-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии" предназначена для тех, кто ищет способы преодолеть тревожные чувства и мысли, избавиться от фобий и научиться не обращать внимание на критику.
Авторы предлагают простые пошаговые алгоритмы, которые помогут управлять эмоциями, преодолеть страх перед общением, научат выстраивать границы и защищать свои права.
Читая эту книгу, вы сможете насладиться полноценной жизнью, освободившись от страхов, неуверенности и негатива. Каждый раздел наполнен практическими советами, которые помогут вам шаг за шагом изменить ваше отношение к жизни и окружающим.
Рекомендуемая версия книги представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, что обеспечивает удобство чтения и использования материала.
Отзывы
Эта книга состоит из теоретической и практической частей. В ней детально раскрывается природа избыточной тревоги, специфика социальных страхов, природа уверенного поведения.
Я влюбилась в автора!Купила ещё несколько книг Павла.Очень жаль что в молодости не увлекалась психологией.Если бы прочла раньше ......