Книга
СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

• a4.pdf
  4.38 M
• a6.pdf
  3.41 M
• epub
  3.64 M
• fb2.zip
  2.66 M
• fb3
  2.72 M
• rtf.zip
  2.94 M
• txt
  352.89 K
• txt.zip
  131.08 K

Книга "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь" представляет собой комплексный подход к улучшению качества жизни в различных аспектах: здоровье, отношения, энергия, мотивация и саморазвитие.

Автор книги, Пузанова Алёна, объясняет, что переедание и недостаток движения могут привести не только к лишнему весу и болезням, но и к снижению выработки нейромедиаторов счастья. В современном мире люди, наоборот, сталкиваются с новыми проблемами, такими как депрессия, выгорание, зависимости и хронические заболевания.

Однако есть множество способов, которые могут помочь изменить ситуацию к лучшему. Основной идеей книги является осознанность – способность управлять своими мыслями, желаниями и действиями.

Алёна Пузанова, автор книги, является дипломированным коучем и сертифицированным диетологом-нутрициологом. Она создала популярный марафон по осознанному похудению, который успешно прошли тысячи людей.

Читатели найдут в этой книге советы о том, как получать удовольствие от заботы о себе, преодолевать сопротивление перед изменениями, становиться более дисциплинированными и находить радость без вредных привычек.

Книга призывает каждого научиться быть счастливым, здоровым, стройным и свободным, и найти счастье внутри себя, а не во внешних зависимостях и ограничениях.

С помощью "СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!" читатель сможет изменить свою жизнь к лучшему и стать ближе к гармонии с природой.