Книга
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
-
Авторы:
- Гильман Елизавета
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-9614-7675-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2022
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Забыть МиссанреюГалина Львовна Романова | Галина Львовна Романова | 95 руб. |
| author.today | Червь книжныйМария Гинзбург | Мария Гинзбург | 100 руб. |
| author.today | Забудь мое имя!Анна Гринь | Анна Гринь | 89 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питаниеЕлизавета Гильман | Елизавета Гильман |
359 руб.
|
| author.today | Берсерк забытого клана. Рунические войны захребетьяМоскаленко Юрий Николаевич | Москаленко Юрий Николаевич | 100 руб. |
Описание
Книга "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание" автора Гильман Елизавета рассказывает о проблемах, связанных с постоянными диетами и ограничениями в питании. Автор утверждает, что постоянные диеты лишают миллионы людей радости жизни, здоровья и гармонии с собой. В книге предлагается подход к питанию, основанный на интуиции, который позволяет слушать свой организм и понимать его потребности.
Автор рассказывает, как перестать считать еду врагом, испытанием или наказанием, и начать просто наслаждаться ею как обычным аспектом жизни. Книга помогает избавиться от постоянного переедания, отказаться от диетических стереотипов и научиться достигать баланса между здоровым и свободным питанием.
Читатели найдут в книге советы, как установить гармоничные отношения с едой, перестать испытывать чувство вины и тревоги при еде, а также как найти баланс и радость в ежедневном питании. Книга станет полезным руководством для всех, кто ищет путь к здоровому отношению к еде и себе.
Отзывы
Хоть я и подросток, возможно мне рано думать о питании, но эта книга мне помогла! у меня была и анорексия и булимия, и эта книга помогла мне начать нормально питаться и не переедать и не сидеть на диетах, у меня больше нет вечных мыслей о еде и волнения!
спасибо большое
Мне понравилась книга. Полезная и лёгкая к прочтению. Рекомендую. Много хороших советов и упражнений. Надеюсь, всем поможет лучше и разнообразнее писаться.
Много полезной и важной информации. Для себя сделала много выводов и хочу внедрять на практике. Спасибо за книну! Она действительно очень помогла!
Книга «открывает глаза» на многие вещи, которые вроде должны быть очевидны. Но если человек уже заморачивается на пп, то эта книга – «волшебная палочка»
С одной стороны книга вдохновляет, особенно в самом начале, где не было много теории о питании. Потом немного пропал интерес, когда пошла теория, мне не хотелось и не за чем вникать в этот процесс.