Книга
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
-
Авторы:
- Нефф Кристин
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001952541
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы" от Кристин Нефф объединяет научные исследования, практики когнитивной психологии и личный опыт автора для того, чтобы показать, как самосострадание может помочь женщинам добиться успеха, заботиться о себе и выстоять в современном мире.
В книге рассматривается важность быть искренними в отношениях, находить силу внутри себя, говорить "нет" и противостоять насилию. Кристин Нефф призывает женщин перестать играть роль удовлетворения чужих потребностей и начать думать о своих собственных желаниях.
Это руководство для женщин, которые стремятся найти в себе силу для воплощения своих мечтаний, быть уверенными в себе и предотвращать любые формы давления или насилия. Книга поможет преодолеть страх перед конфликтами, обрести уверенность и открыть для себя новые возможности.
Отзывы
книга оказалась очень интересная, но суть которую, хотел донести автор нельзя постичь, если читать ее «вскользь». спасибо
Покупала книгу во время акции абсолютно без каких-либо ожиданий. В итоге открыла для себя кладезь важной информации, которой мне не хватало. Предполагаю, что зайдет не всем, но лично я буду перечитывать и посмотрю другие книги автора. Для меня полезны объяснения и простые, эффективные рекомендации. Неожиданно для себя нашла ответы на многие свои вопросы. Понравился практический подход. Рекомендую женщинам и девушкам, кто заинтересован в искренней заботе о себе, когда не хватает внутренней опоры.
Самосострадание поможет уменьшить боль от чувства стыда и вины, и заткнуть внутреннего тирана, который любит критиковать по поводу и без повода. Ведь наше состояние часто зависит от внутреннего диалога. В книге много примеров из жизни и исследований, практик и упражнений. Когда читала , откладывала книгу и делала практики, состояние действительно меняется. Еще эта книга будет полезна тем, кто понимает, что у него слабые границы. В дополнение очень хорошо почитать работы Брене Браун.
Во многом эта книга для женщин, которые пострадали от отсутствия любви матери в детстве. Такие девушки всегда ищут опору где то вовне, страдают от внешней критики и не могут обрести центр силы и покоя внутри себя. Проявления таких проблем очень многообразны, а лечение одно – любовь и сострадание к себе. Я рекомендую ее к прочтению всем и в том числе тем, кто работает над подобными проблемами с психологом. Мне это книга помогла продвинуться в своем исцелении.
Книга, которая будет полезна каждой женщине, вступившей на путь самопринятия и осознания. Для женщины, готовой заявить о себе и своих потребностях. Для женщины, которая готова работать со своими эмоциями и превратить наиболее сложные из них в свою внутреннюю силу. Лично мне книга очень понравилась. Это мое второе знакомство с данным автором после книги о самосострадании. Она и ее работы мне очень нравиться и импонируют. Буду ждать новые.