Книга
Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!

• a4.pdf
  4.14 M
• a6.pdf
  2.41 M
• epub
  2.59 M
• fb2.zip
  1.7 M
• fb3
  1.75 M
• rtf.zip
  1.93 M
• txt
  342.42 K
• txt.zip
  141.98 K

Книга "Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!" представляет собой настоящую энциклопедию для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. В ней профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питанием, отмечая роль глютена, лактозы и побочные действия БАДов.

Читатель также найдет ответы на вопросы о том, какие заболевания могут мешать сбросить вес, какие анализы нужно сдать перед началом диеты, как определить наличие расстройства пищевого поведения и как справиться с ним. Книга представлена доступным языком и с определенной долей юмора, делая сложные темы более понятными.

Основной принцип, который выделяет эту книгу, заключается в том, что не существует запретов или продуктов, вредных для всех без исключения. Автор призывает получать удовольствие от еды, исключая строгие ограничения и ставя удовлетворение от принятия пищи на первое место.

Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом, что упрощает чтение и позволяет воспринимать информацию более удобно.