Книга
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
-
Авторы:
- Коул Терри
-
Жанр:
- Зарубежная деловая литература Мотивация Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
-
ISBN:
- 9785001953234
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
В книге "Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других" автор Терри Коул говорит о том, что многие из нас не умеют говорить о своих потребностях и чувствах, что приводит к подавлению эмоций и негативным последствиям. Коул предлагает научиться устанавливать четкие границы, чтобы сохранить свое здоровье и отношения.
Психотерапевт описывает ключевые навыки, которые помогут читателям перестать жертвовать своими интересами ради других людей без ощущения вины. Он подробно объясняет, как контролировать различные аспекты своей жизни – эмоциональный, духовный, физический, личностный и профессиональный.
Через примеры из реальной жизни и упражнения автор помогает читателям понять, какие шаги им нужно предпринять, чтобы установить здоровые границы и защитить свое психическое и эмоциональное благополучие. Книга станет полезным ресурсом для всех, кто стремится к балансу между собственными потребностями и потребностями окружающих.
Отзывы
Великолепная книга. структурная, со множеством практических упражнений, пояснений и примеров! Очень полезная и поддерживающая
Шикарная книга, которую важно прочитать каждому!
Очень понравились конкретные фразы, которыми можно пользоваться в повседневной дизни сразу же после прочтения, осознания нарушения своих границ. Автору искренняя боагодарность за столько тонкостей
Если у вас есть проблемы с границами, книга для вас. Очень ппосто о сложном. Интересные примеры, полезная информация, структурное изложение.
Книга на твердую четверку, даже с плюсом. Полезная информация, хорошо разжевывается, есть конкретные шаги к действию, примеры из практики.
Лично мне чуть не хватило глубины (тема для меня не новая), плюс, преследовала мысль, что немного по кругу гоняется одно и тоже. Отсюда местами появлялась скука и желание сказать автору, что ее читателям всё-таки точно не по 5 лет))))
Но в общем, тема раскрыта, автору респект, ресурсная вещь.
Книга класс!
Много полезного, что ранее не замечала в своей жизни.
Огромная благодарность автору!
Ко только планирует пойти к психологу – начните с этой книги.